Näring.se

Ärter, gröna, färska Fineli

45 g ärter, gröna, färska innehåller 33,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 33,8 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 35 g
Aska: 0,3 g

Specialkost

GlutenfriMjölkfriLakto-ovo-vegetariskKolesterolfriLaktosfriLakto-vegetariskVeganskÄggfriMycket låg glutenhaltSaltfriSojafriOsötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 45 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kaliumRik på fosforBra källa till folatBra källa till magnesiumRik på vitamin KBra källa till vitamin C

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor : 58,5 mg 11,25% av AI
  • Koppar : 0,1 mg 11% av RI
  • Järn : 0,9 mg 6% av RI
  • Mangan : 0,17 mg 5,7% av AI
  • Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
  • Kalium : 166,5 mg 4,76% av AI
  • Zink : 0,59 mg 4,61% av RI
  • Krom : 0,9 µg 2,25% av RI
  • Kalcium : 13,95 mg 1,47% av RI
  • Jod : 0,45 µg 0,3% av AI
  • Selen : 0,27 µg 0,3% av AI
  • Salt : 0 g 0,04% av RI
  • Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
  • Natrium : 0,9 mg

Kolhydrater

Fett

FineliKälla: Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter