Ärtor morot stuvade 
100 g ärtor morot stuvade innehåller 67 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och jod. Den är också en bra källa till fosfor, vitamin C och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 67 kalorier )
- Kolhydrater: 7,8 g
- Fett: 2,2 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 2,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 67 kcal
Kolhydrater: 7,8 g - varav socker : 4,5 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 2,2 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 288,7 RE 36,09% av DRI
- Vitamin C : 7,3 mg 9,13% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,46 NE 8,11% av DRI
- Folat : 22,8 µg 7,6% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Niacin : 0,93 mg 5,81% av DRI
- Vitamin D : 0,27 µg 5,4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
- Retinol : 7,1 µg
- Betakaroten : 2 842 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4,5 g 5% av DRI
- Monosackarider : 1 g
- Disackarider : 3,5 g
Fett
- Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
- Fleromättat fett : 0,5 g
- Enkelomättat fett : 0,9 g
- Kolesterol : 2,3 mg
