Ärtstuvning på mjölk, färska ärter 
100 g ärtstuvning på mjölk, färska ärter innehåller 104,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 104,2 kalorier )
- Kolhydrater: 12,2 g
- Fett: 2,8 g
- Protein: 5,8 g
- Fibrer: 2,7 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 104,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 12,2 g - varav socker : 6 g
Protein: 5,8 g Fibrer: 2,7 g Fett: 2,8 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 24,77 µg 33,03% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,51 NE 13,94% av DRI
- Vitamin C : 10,87 mg 13,59% av DRI
- Niacin : 2,1 mg 13,13% av DRI
- Folat : 35,2 µg 11,73% av DRI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin D : 0,34 µg 6,8% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin A : 32,88 RE 4,11% av DRI
- Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
- Vitamin E : 0,36 mg 3% av DRI
- Retinol : 9,71 µg
- Betakaroten : 268,91 µg
Mineraler
- Fosfor : 133,7 mg 19,1% av DRI
- Koppar : 0,19 mg 19% av DRI
- Kalium : 345,58 mg 17,28% av DRI
- Mangan : 0,34 mg 17% av DRI
- Järn : 1,68 mg 12% av DRI
- Zink : 1,2 mg 12% av DRI
- Jod : 17,01 µg 11,34% av DRI
- Magnesium : 36,69 mg 9,78% av DRI
- Salt : 0,53 g 8,77% av DRI
- Kalcium : 57,06 mg 7,13% av DRI
- Krom : 1,88 µg 4,7% av DRI
- Selen : 1,58 µg 2,87% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 206,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 2,66 g 3,8% av DRI
- Mättat fett : 0,74 g 3,7% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,88 g
- Enkelomättat fett : 1,01 g
- Kolesterol : 2,37 mg
