Baguette grov m. skaldjur tonfisk smögenröra sallad

100 g baguette grov m. skaldjur tonfisk smögenröra sallad innehåller 189 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 189 kalorier )

Kolhydrater: 26,2 g
Fett: 6,1 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 189 kcal
Kolhydrater: 26,2 g
- varav socker : 3 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 6,1 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,8 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till protein Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 15,6 µg 20,8% av AI
Vitamin E : 2,1 mg 19,09% av AI
Niacinekvivalenter : 2,7 NE 18,75% av RI
Niacin : 1,64 mg 11,39% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Folat : 19,7 µg 5,97% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin B12 : 0,17 µg 4,25% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin C : 1 mg 0,91% av RI
Vitamin A : 5,5 RE 0,69% av RI
Betakaroten : 63 µg

Mineraler

Fosfor : 86 mg 16,54% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Selen : 5,8 µg 6,44% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Kalium : 169 mg 4,83% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Kalcium : 29 mg 3,05% av RI
Jod : 3,5 µg 2,33% av AI
Natrium : 292 mg

Kolhydrater

Socker : 3 g 3,33% av RI
Disackarider : 1,3 g
Monosackarider : 1,7 g
Tillsatt socker : 3 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av RI
Fleromättat fett : 1,3 g
Enkelomättat fett : 2,5 g
Kolesterol : 6,2 mg

Källa: Livsmedelsverket