Banan friterad m. glass tillagad på restaurang

100 g banan friterad m. glass tillagad på restaurang innehåller 253 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin E. Den är också en bra källa till vitamin K, zink och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 253 kalorier )

Kolhydrater: 30,3 g
Fett: 13,2 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 253 kcal
Kolhydrater: 30,3 g
- varav socker : 19,5 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 13,2 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 4,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,4 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till vitamin K Rik på vitamin E Bra källa till zink Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin E : 4,7 mg 42,73% av AI
Vitamin K : 6,8 µg 9,07% av AI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Niacinekvivalenter : 0,8 NE 5,56% av RI
Folat : 15 µg 4,55% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Vitamin B12 : 0,11 µg 2,75% av AI
Niacin : 0,37 mg 2,57% av RI
Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av RI
Betakaroten : 11 µg

Mineraler

Fosfor : 119 mg 22,88% av AI
Zink : 2,2 mg 17,32% av RI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Kalium : 190 mg 5,43% av AI
Magnesium : 14 mg 4% av AI
Kalcium : 33 mg 3,47% av RI
Jod : 4 µg 2,67% av AI
Selen : 1,4 µg 1,56% av AI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 201 mg

Kolhydrater

Socker : 19,5 g 21,67% av RI
Monosackarider : 7,8 g
Disackarider : 11,7 g
Tillsatt socker : 14 g

Fett

Mättat fett : 2,7 g 13,5% av RI
Kolesterol : 2,9 mg
Fleromättat fett : 4,6 g
Enkelomättat fett : 5,3 g

Källa: Livsmedelsverket