Béchamelsås 
100 g béchamelsås innehåller 122 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och vitamin D. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och protein.
Energifördelning
(av totalt 122 kalorier )
- Fett: 8 g
- Kolhydrater: 8,1 g
- Protein: 4,3 g
- Fibrer: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 122 kcal
Kolhydrater: 8,1 g - varav socker : 5,2 g
Protein: 4,3 g Fibrer: 0,1 g Fett: 8 g - varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,23 µg 24,6% av DRI
- Vitamin B12 : 0,47 µg 18,8% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin E : 1,2 mg 10% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,15 NE 6,39% av DRI
- Vitamin A : 48,3 RE 6,04% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Folat : 8,6 µg 2,87% av DRI
- Vitamin C : 0,8 mg 1% av DRI
- Niacin : 0,15 mg 0,94% av DRI
- Betakaroten : 31 µg
- Retinol : 39,7 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 5,2 g 5,78% av DRI
- Disackarider : 5,2 g
Fett
- Mättat fett : 3 g 15% av DRI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 3,2 g
- Kolesterol : 14 mg
