Béchamelsås m. mjölk fett 3% grädde

100 g béchamelsås m. mjölk fett 3% grädde innehåller 136 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och protein. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 136 kalorier )

Fett: 9,6 g
Kolhydrater: 8 g
Protein: 4,3 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 136 kcal
Kolhydrater: 8 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 4,3 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 9,6 g
- varav mättat fett : 6,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,3 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till protein Bra källa till vitamin D Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,46 µg 11,5% av AI
Vitamin D : 1,05 µg 10,5% av RI
Vitamin A : 79,8 RE 9,97% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Niacinekvivalenter : 1,07 NE 7,43% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,78% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Folat : 8,4 µg 2,55% av RI
Niacin : 0,15 mg 1,04% av RI
Vitamin C : 0,7 mg 0,64% av RI
Betakaroten : 54 µg
Retinol : 75,3 µg

Mineraler

Jod : 59,5 µg 39,67% av AI
Fosfor : 153 mg 29,42% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Kalcium : 134 mg 14,11% av RI
Kalium : 175 mg 5% av AI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Selen : 2,3 µg 2,56% av AI
Järn : 0,1 mg 0,67% av RI
Natrium : 348 mg

Kolhydrater

Socker : 5,1 g 5,67% av RI
Disackarider : 5 g

Fett

Mättat fett : 6,2 g 31% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 31,3 mg

Källa: Livsmedelsverket