Bläckfisk rå
100 g bläckfisk rå innehåller 83 kcal, 15,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,7 g fett. Hög halt av vitamin B12, selen och vitamin B6.
Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli, för bläckfisk
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Övrigt
Källa
Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Bläckfisk
- Protein 86 E%
- Fett 14 E%
- Energi
- 84,2 kcal
- +1 %
- Fett
- 1,3 g
- −24 %
- varav mättat
- 0,3 g
- −0,5 g
- Kolhydrater
- 0 g
- −1,4 g
- varav sockerarter
- 0 g
- ±0
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 17,9 g
- +16 %
- Salt
- 0,93 g
- +0,6 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin B12 20 µg +567 %
- Selen 75 µg +14 %
- Koppar 0,4 mg
- Niacin 5 mg +47 %
- Fosfor 170 mg −11 %
- Vitamin B6 0,36 mg −48 %