Blodpudding blodkorv tillagad

100 g blodpudding blodkorv tillagad består av mycket kalorier; är rik på järn; och en bra källa till kalium, fosfor, protein, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 218 kalorier )

Kolhydrater: 23 g
Fett: 9,4 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 218 kcal
Kolhydrater: 23 g
- varav socker : 5,5 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 9,4 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 53,5 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Niacin : 1,06 mg 6,63% av DRI
Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Folat : 8,7 µg 2,9% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,6 NE

Mineraler

Järn : 18 mg 128,57% av DRI
Salt : 2,1 g 35% av DRI
Fosfor : 92 mg 13,14% av DRI
Selen : 6,7 µg 12,18% av DRI
Kalium : 200 mg 10% av DRI
Zink : 0,81 mg 8,1% av DRI
Magnesium : 28,2 mg 7,52% av DRI
Kalcium : 14,3 mg 1,79% av DRI
Natrium : 836 mg

Kolhydrater

Socker : 5,5 g 6,11% av DRI
Monosackarider : 0,4 g
Sackaros : 4,9 g
Disackarider : 5,1 g

Fett

Mättat fett : 2,3 g 11,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 4,8 g
Kolesterol : 21,8 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket