Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Sockerarter och kolhydrater
Övrigt
Källa
- Fineli – Blomkål, gratinerad, på lättmjölk
Fineli version 20. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Blomkål gratinerad
Huvudvariant- Fett 48 E%
- Kolhydrater 27 E%
- Protein 22 E%
- Fibrer 3 E%
- Energi
- 92 kcal
- −3 %
- Fett
- 4,9 g
- −15 %
- varav mättat
- 2,3 g
- −8 %
- Kolhydrater
- 6,2 g
- +22 %
- varav sockerarter
- 4,1 g
- +39 %
- Fibrer
- 1,6 g
- +18 %
- Protein
- 5,1 g
- +4 %
- Salt
- 0,9 g
- +0,5 g
Vitaminer och mineraler
- Jod 52 µg +222 %
- Fosfor 137 mg +28 %
- Vitamin C 18,7 mg −11 %
- Kalcium 133 mg −5 %
- Vitamin B12 0,32 µg +3 %
- Folat 26,2 µg −35 %
Liknande livsmedel i grönsaker
- Lök rostad
- 607
- kcal
- 6,4 g
- prot
- 48,5 g
- fett
- 35 g
- kolh
- Rödkålssallad m. äpple
- 81
- kcal
- 0,5 g
- prot
- 0,1 g
- fett
- 18,3 g
- kolh
- Champinjon stekt u. fett
- 35
- kcal
- 3,1 g
- prot
- 0,3 g
- fett
- 3,5 g
- kolh
- Palsternacka kokt m. salt
- 71
- kcal
- 1,7 g
- prot
- 0,6 g
- fett
- 12,5 g
- kolh
- Fänkål kokt m. salt
- 28
- kcal
- 2,8 g
- prot
- 0,4 g
- fett
- 1,8 g
- kolh
- Ingefära färsk
- 63
- kcal
- 2,2 g
- prot
- 0,8 g
- fett
- 9 g
- kolh