Blomkål gratinerad

100 g blomkål gratinerad innehåller 92 kcal, 5,1 g protein, 6,2 g kolhydrater och 4,9 g fett. Hög halt av jod och protein. Källa till vitamin C.

Näringsvärde per 100 g

g

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Livsmedelsverket

Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Gratinerad blomkål med lättmjölk
Fett 55 E%
Kolhydrater 21 E%
Protein 21 E%
Fibrer 3 E%
Syror 1 E%
Energi

94,9 kcal

+3 %
Fett

5,79 g

+18 %
varav mättat

2,51 g

+9 %
Kolhydrater

5,07 g

−18 %
varav sockerarter

2,94 g

−28 %
Fibrer

1,36 g

−15 %
Protein

4,9 g

−4 %
Salt

0,41 g

−0,5 g
Vitaminer och mineraler
- Fosfor 107 mg −22 %
- Vitamin K 15 µg
- Vitamin C 21,1 mg +13 %
- Kalcium 140 mg +5 %
- Koppar 0,13 mg
- Folat 40,4 µg +54 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Blomkål gratinerad.
Visa sidan

Liknande livsmedel i maträtter