Bön stroganoff veg.

100 g bön stroganoff veg. består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 130 kalorier )

Fett: 5,8 g
Kolhydrater: 11,1 g
Protein: 6 g
Fibrer: 4,7 g

Välj vikt:

Energi: 130 kcal
Kolhydrater: 11,1 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 6 g
Fibrer: 4,7 g
Fett: 5,8 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,5 g

Aska: 2 g

Avfall: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 0,78 mg 6,5% av DRI
Vitamin A : 47,6 RE 5,95% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
Folat : 14,3 µg 4,77% av DRI
Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin C : 2,6 mg 3,25% av DRI
Niacin : 0,44 mg 2,75% av DRI
Vitamin D : 0,11 µg 2,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,49 NE
Retinol : 36 µg
Betakaroten : 132,9 µg

Mineraler

Jod : 37,32 µg 24,88% av DRI
Salt : 1 g 16,67% av DRI
Fosfor : 88 mg 12,57% av DRI
Kalium : 208 mg 10,4% av DRI
Kalcium : 79,1 mg 9,89% av DRI
Järn : 1,23 mg 8,79% av DRI
Magnesium : 27,14 mg 7,24% av DRI
Zink : 0,58 mg 5,8% av DRI
Selen : 0,47 µg 0,85% av DRI
Natrium : 417 mg

Kolhydrater

Socker : 2,6 g 2,89% av DRI
Sackaros : 0,5 g
Monosackarider : 1 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 2,6 g 13% av DRI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 1,9 g
Kolesterol : 10,7 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket