Näring.se

Bönstuvning, mjölk, färska bönor Fineli

100 g bönstuvning, mjölk, färska bönor innehåller 71,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 71,7 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 85,1 g
Aska: 1,3 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetariskLakto-vegetariskÄggfriSojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kaliumBra källa till fosforBra källa till folatRik på vitamin KBra källa till jodBra källa till vitamin C

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor : 60,4 mg 11,62% av AI
  • Jod : 14,46 µg 9,64% av AI
  • Kalium : 305,06 mg 8,72% av AI
  • Koppar : 0,07 mg 7,78% av RI
  • Mangan : 0,23 mg 7,67% av AI
  • Kalcium : 70,98 mg 7,47% av RI
  • Salt : 0,42 g 7,37% av RI
  • Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
  • Järn : 0,62 mg 4,13% av RI
  • Zink : 0,46 mg 3,62% av RI
  • Selen : 3,13 µg 3,48% av AI
  • Krom : 0,65 µg 1,63% av RI
  • Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
  • Natrium : 166,51 mg

Kolhydrater

Fett

FineliKälla: Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter