Chiapudding

100 g chiapudding består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium; och en bra källa till fosfor, magnesium, fibrer, järn och vitamin D.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Fett: 5 g
Kolhydrater: 11 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 4,9 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 11 g
- varav socker : 6,5 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 75 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Vitamin D : 0,93 µg 18,6% av DRI
Vitamin B12 : 0,34 µg 13,6% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin E : 0,59 mg 4,92% av DRI
Folat : 13,1 µg 4,37% av DRI
Niacin : 0,51 mg 3,19% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin C : 0,2 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,06 NE

Mineraler

Kalcium : 165,03 mg 20,63% av DRI
Fosfor : 115 mg 16,43% av DRI
Järn : 1,84 mg 13,14% av DRI
Magnesium : 43,21 mg 11,52% av DRI
Zink : 0,84 mg 8,4% av DRI
Kalium : 128 mg 6,4% av DRI
Selen : 3,43 µg 6,24% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Natrium : 57 mg

Kolhydrater

Socker : 6,5 g 7,22% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Sackaros : 3,2 g
Disackarider : 6,4 g

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,9 g
Fleromättat fett : 3,4 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket