Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad

🍲 Maträtt

100 g falafel kikärtsbiff friterad hemlagad består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor och jod; och en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 157 kalorier )

Fett: 7,2 g
Kolhydrater: 11,6 g
Protein: 6,7 g
Fibrer: 10,1 g

Välj vikt:

Energi: 157 kcal
Kolhydrater: 11,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 6,7 g
Fibrer: 10,1 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,6 g

Aska: 2,8 g

Avfall: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 57,9 µg 19,3% av DRI
Vitamin E : 2,14 mg 17,83% av DRI
Vitamin A : 95,7 RE 11,96% av DRI
Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin C : 4,2 mg 5,25% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacin : 0,26 mg 1,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,39 NE
Betakaroten : 938,7 µg

Mineraler

Jod : 89,62 µg 59,75% av DRI
Salt : 1,9 g 31,67% av DRI
Fosfor : 170 mg 24,29% av DRI
Kalcium : 102,13 mg 12,77% av DRI
Zink : 1,11 mg 11,1% av DRI
Järn : 1,53 mg 10,93% av DRI
Magnesium : 33,55 mg 8,95% av DRI
Kalium : 168 mg 8,4% av DRI
Selen : 3,76 µg 6,84% av DRI
Natrium : 775 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Monosackarider : 0,4 g
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 0,7 g

Fett

Mättat fett : 2,6 g 13% av DRI
Fleromättat fett : 1,4 g
Enkelomättat fett : 2,5 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt