Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad

100 g falafel kikärtsbiff friterad hemlagad innehåller 158 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till kalcium, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 158 kalorier )

Fett: 7,2 g
Kolhydrater: 11,6 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 10,2 g

Välj vikt:

Energi: 158 kcal
Kolhydrater: 11,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 10,2 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,3 g

Aska: 2,8 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till magnesium Rik på fibrer

Vitaminer

Vitamin E : 2,9 mg 26,36% av AI
Folat : 58,6 µg 17,76% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Niacinekvivalenter : 1,36 NE 9,44% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin C : 3,2 mg 2,91% av RI
Vitamin A : 19,8 RE 2,48% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Niacin : 0,21 mg 1,46% av RI
Betakaroten : 206 µg

Mineraler

Jod : 89,5 µg 59,67% av AI
Salt : 1,9 g 33,04% av RI
Fosfor : 170 mg 32,69% av AI
Järn : 1,6 mg 10,67% av RI
Kalcium : 99 mg 10,42% av RI
Magnesium : 34 mg 9,71% av AI
Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
Kalium : 160 mg 4,57% av AI
Selen : 3,9 µg 4,33% av AI
Natrium : 775 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av RI
Fleromättat fett : 2,6 g
Enkelomättat fett : 3 g

Källa: Livsmedelsverket