Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt

100 g fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt innehåller 115 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och jod.

Energifördelning

(av totalt 115 kalorier )

Fett: 7,1 g
Protein: 11,4 g
Kolhydrater: 1,2 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 115 kcal
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 7,1 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,9 g

Avfall: 25 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Bra källa till jod Bra källa till selen Rik på protein

Vitaminer

Vitamin D : 8,95 µg 89,5% av RI
Niacinekvivalenter : 3,52 NE 24,44% av RI
Vitamin B12 : 0,86 µg 21,5% av AI
Vitamin A : 100,6 RE 12,57% av RI
Niacin : 1,43 mg 9,93% av RI
Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
Vitamin C : 9,3 mg 8,45% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Folat : 11,5 µg 3,48% av RI
Retinol : 57,6 µg
Betakaroten : 495 µg

Mineraler

Fosfor : 138 mg 26,54% av AI
Selen : 11,5 µg 12,78% av AI
Kalium : 358 mg 10,23% av AI
Jod : 14,4 µg 9,6% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Kalcium : 38 mg 4% av RI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Natrium : 215 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av RI
Disackarider : 0,5 g
Monosackarider : 0,9 g

Fett

Mättat fett : 4,2 g 21% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 37,5 mg

Källa: Livsmedelsverket