Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara

100 g fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara innehåller 126 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 126 kalorier )

Kolhydrater: 12,6 g
Fett: 4,5 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 126 kcal
Kolhydrater: 12,6 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 4,5 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,6 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på jod Bra källa till magnesium Bra källa till selen

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,86 µg 21,5% av AI
Niacinekvivalenter : 2,8 NE 19,44% av RI
Niacin : 1,43 mg 9,93% av RI
Riboflavin : 0,13 mg 8,13% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin K : 5,4 µg 7,2% av AI
Folat : 22,7 µg 6,88% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin A : 31,4 RE 3,92% av RI
Retinol : 28,8 µg
Betakaroten : 31 µg

Mineraler

Fosfor : 140 mg 26,92% av AI
Jod : 38 µg 25,33% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Kalium : 420 mg 12% av AI
Selen : 8,6 µg 9,56% av AI
Kalcium : 88 mg 9,26% av RI
Magnesium : 28 mg 8% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Natrium : 360 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,4 g

Fett

Mättat fett : 2,5 g 12,5% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 1,2 g
Kolesterol : 28,3 mg

Källa: Livsmedelsverket