Fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara

100 g fiskgratäng m. potatismos räksås tillagad frysvara innehåller 111 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och selen.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Kolhydrater: 10,4 g
Fett: 4 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 10,4 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 4 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,9 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till selen Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,94 µg 23,5% av AI
Niacinekvivalenter : 2,4 NE 16,67% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Folat : 27,2 µg 8,24% av RI
Niacin : 1,17 mg 8,12% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin K : 4 µg 5,33% av AI
Vitamin A : 24,8 RE 3,1% av RI
Vitamin C : 0,7 mg 0,64% av RI
Retinol : 21,9 µg
Betakaroten : 34 µg

Mineraler

Jod : 35 µg 23,33% av AI
Fosfor : 120 mg 23,08% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Kalium : 370 mg 10,57% av AI
Selen : 9 µg 10% av AI
Kalcium : 74 mg 7,79% av RI
Magnesium : 27 mg 7,71% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Natrium : 360 mg

Kolhydrater

Socker : 2,2 g 2,44% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 2 g

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 0,8 g
Kolesterol : 33,6 mg

Källa: Livsmedelsverket