Fiskgratäng m. räkor u. potatismos 
100 g fiskgratäng m. räkor u. potatismos innehåller 142 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 142 kalorier )
- Fett: 8,7 g
- Protein: 11,3 g
- Kolhydrater: 4,6 g
- Fibrer: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 142 kcal
Kolhydrater: 4,6 g - varav socker : 2,6 g
Protein: 11,3 g Fibrer: 0,4 g Fett: 8,7 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,06 µg 42,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,28 NE 18,22% av DRI
- Vitamin D : 0,85 µg 17% av DRI
- Vitamin A : 128,9 RE 16,11% av DRI
- Vitamin E : 1,8 mg 15% av DRI
- Niacin : 1,15 mg 7,19% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin C : 5,4 mg 6,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Folat : 10,7 µg 3,57% av DRI
- Retinol : 55,3 µg
- Betakaroten : 753 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,6 g 2,89% av DRI
- Monosackarider : 0,3 g
- Disackarider : 2,3 g
Fett
- Mättat fett : 4,1 g 20,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1 g
- Enkelomättat fett : 2,9 g
- Kolesterol : 58,9 mg
