Fiskgratäng u. potatismos hemlagad 
100 g fiskgratäng u. potatismos hemlagad innehåller 114 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Energifördelning
(av totalt 114 kalorier )
- Fett: 5,6 g
- Protein: 11,4 g
- Kolhydrater: 4,5 g
- Fibrer: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 114 kcal
Kolhydrater: 4,5 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 11,4 g Fibrer: 0,1 g Fett: 5,6 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,79 NE 21,06% av DRI
- Vitamin D : 0,96 µg 19,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Niacin : 1,7 mg 10,63% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Vitamin A : 60,9 RE 7,61% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Folat : 12 µg 4% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Betakaroten : 35 µg
- Retinol : 58 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,7 g 1,89% av DRI
- Disackarider : 1,7 g
Fett
- Mättat fett : 2,2 g 11% av DRI
- Fleromättat fett : 0,8 g
- Enkelomättat fett : 2,1 g
- Kolesterol : 81 mg
