Fiskpaté m. räkor

100 g fiskpaté m. räkor innehåller 205 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 205 kalorier )

Fett: 14,5 g
Protein: 15,6 g
Kolhydrater: 3,4 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 205 kcal
Kolhydrater: 3,4 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 15,6 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 14,5 g
- varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 64 g

Avfall: 21 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på selen Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,97 µg 49,25% av AI
Niacinekvivalenter : 6,37 NE 44,24% av RI
Vitamin E : 3 mg 27,27% av AI
Niacin : 3,5 mg 24,31% av RI
Vitamin D : 2,16 µg 21,6% av RI
Vitamin A : 121,1 RE 15,14% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Vitamin B6 : 0,19 mg 10,56% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Folat : 18 µg 5,45% av RI
Vitamin C : 2,5 mg 2,27% av RI
Retinol : 103,8 µg
Betakaroten : 208 µg

Mineraler

Jod : 78,5 µg 52,33% av AI
Fosfor : 194 mg 37,31% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Selen : 18,4 µg 20,44% av AI
Magnesium : 26 mg 7,43% av AI
Kalium : 226 mg 6,46% av AI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Kalcium : 52 mg 5,47% av RI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Natrium : 588 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 1,1 g

Fett

Mättat fett : 6,6 g 33% av RI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 4,7 g
Kolesterol : 117,6 mg

Källa: Livsmedelsverket