Fiskpinnar ugnsstekta

🍤 Fisk, skaldjur

100 g fiskpinnar ugnsstekta består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen, protein och vitamin E; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 207 kalorier )

Fett: 9,1 g
Kolhydrater: 19 g
Protein: 12,3 g

Välj vikt:

Energi: 207 kcal
Kolhydrater: 19 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 12,3 g
Fett: 9,1 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,1 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,9 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,11 µg 44,4% av DRI
Vitamin E : 3,91 mg 32,58% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin D : 0,33 µg 6,6% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Folat : 9,4 µg 3,13% av DRI
Vitamin A : 20,1 RE 2,51% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,6 NE
Retinol : 17,9 µg
Betakaroten : 20 µg

Mineraler

Jod : 55 µg 36,67% av DRI
Selen : 14,3 µg 26% av DRI
Fosfor : 143 mg 20,43% av DRI
Salt : 1 g 16,67% av DRI
Magnesium : 30 mg 8% av DRI
Kalium : 145 mg 7,25% av DRI
Zink : 0,57 mg 5,7% av DRI
Järn : 0,38 mg 2,71% av DRI
Kalcium : 18 mg 2,25% av DRI
Natrium : 419 mg

Kolhydrater

Socker : 0,9 g 1% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,7 g

Fett

Mättat fett : 0,8 g 4% av DRI
Fleromättat fett : 3,2 g
Enkelomättat fett : 4,1 g
Kolesterol : 35 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket