Fisksoppa bouillabaisse

🍲 Maträtt

100 g fisksoppa bouillabaisse består av relativt lite kalorier; är rik på selen och vitamin B12; och en bra källa till fosfor, protein, niacin och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 73 kalorier )

Protein: 8,9 g
Fett: 3,2 g
Kolhydrater: 1,5 g
Alkohol: 0,3 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 73 kcal
Alkohol: 0,3 %
Kolhydrater: 1,5 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 3,2 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,3 g

Avfall: 19,6 g

Aska: 1,2 g

Alkohol: 0,3 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,51 µg 60,4% av DRI
Vitamin D : 1,16 µg 23,2% av DRI
Vitamin E : 1,58 mg 13,17% av DRI
Niacin : 2,06 mg 12,88% av DRI
Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Folat : 10,3 µg 3,43% av DRI
Vitamin C : 2,4 mg 3% av DRI
Vitamin A : 13,5 RE 1,69% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,63 NE
Retinol : 6,2 µg
Betakaroten : 86,3 µg

Mineraler

Selen : 13,8 µg 25,09% av DRI
Fosfor : 120 mg 17,14% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalium : 157 mg 7,85% av DRI
Magnesium : 19,29 mg 5,14% av DRI
Zink : 0,47 mg 4,7% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,93% av DRI
Kalcium : 18,94 mg 2,37% av DRI
Natrium : 234 mg

Kolhydrater

Socker : 0,9 g 1% av DRI
Disackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 1,5 g
Kolesterol : 28,1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt