Fisksoppa m. rotfrukter

100 g fisksoppa m. rotfrukter innehåller 73 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin A och selen.

Energifördelning

(av totalt 73 kalorier )

Fett: 3,2 g
Protein: 6,3 g
Kolhydrater: 3,9 g
Fibrer: 0,9 g
Alkohol: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 73 kcal
Alkohol: 0,2 %
Kolhydrater: 3,9 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 6,3 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 3,2 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Avfall: 10 g

Aska: 1,3 g

Alkohol: 0,2 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till selen Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,5 NE 17,36% av RI
Vitamin B12 : 0,47 µg 11,75% av AI
Niacin : 1,37 mg 9,51% av RI
Vitamin A : 65,6 RE 8,2% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin D : 0,52 µg 5,2% av RI
Vitamin C : 5 mg 4,55% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 13,3 µg 4,03% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Retinol : 18,4 µg
Betakaroten : 492 µg

Mineraler

Jod : 38,4 µg 25,6% av AI
Fosfor : 84 mg 16,15% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Selen : 7,6 µg 8,44% av AI
Kalium : 193 mg 5,51% av AI
Magnesium : 17 mg 4,86% av AI
Kalcium : 25 mg 2,63% av RI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Natrium : 265 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av RI
Disackarider : 0,8 g
Monosackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 1 g
Kolesterol : 21,9 mg

Källa: Livsmedelsverket