Flundra rå
100 g flundra rå innehåller 94 kcal, 18,3 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett. Hög halt av vitamin B12, selen och protein.
Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli, för flundra
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Övrigt
Källa
Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Flundra
- Protein 79 E%
- Fett 21 E%
- Energi
- 76,9 kcal
- −18 %
- Fett
- 1,8 g
- −18 %
- varav mättat
- 0,35 g
- −0,1 g
- Kolhydrater
- 0 g
- ±0
- varav sockerarter
- 0 g
- ±0
- Fibrer
- 0 g
- ±0
- Protein
- 15 g
- −18 %
- Salt
- 0,14 g
- −0,1 g
Vitaminer och mineraler
- Fosfor 180 mg +5 %
- Niacin 4 mg ±0 %
- Selen 24 µg ±0 %
- Vitamin B12 1 µg −17 %
- Jod 20 µg +27 %
- Vitamin B6 0,22 mg +29 %