Näring.se

Flundra rå Livsmedelsverket

100 g flundra rå innehåller 94 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 94 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 78,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor : 172 mg 33,08% av AI
  • Selen : 24 µg 26,67% av AI
  • Jod : 15,7 µg 10,47% av AI
  • Kalium : 340 mg 9,71% av AI
  • Magnesium : 32 mg 9,14% av AI
  • Kalcium : 41 mg 4,32% av RI
  • Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
  • Salt : 0,2 g 3,48% av RI
  • Järn : 0,3 mg 2% av RI
  • Natrium : 65 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur