Fylld batong, skinka, subway

205 g fylld batong, skinka, subway innehåller 354,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat jod, protein och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 354,6 kalorier )

Kolhydrater: 50,7 g
Protein: 19,7 g
Fett: 7,1 g
Fibrer: 2,9 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 354,6 kcal
Kolhydrater: 50,7 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 19,7 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 7,1 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 123,4 g

Aska: 3,9 g

Specialkost

Låg kolesterolhalt Mjölkfri Sojafri Laktosfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 205 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till vitamin K Bra källa till selen Bra källa till krom

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,1 NE 63,21% av RI
Niacin : 4,98 mg 34,59% av RI
Vitamin B6 : 0,49 mg 27,33% av RI
Vitamin K : 18,41 µg 24,55% av AI
Tiamin : 0,14 mg 15,94% av RI
Vitamin C : 17,22 mg 15,65% av RI
Riboflavin : 0,25 mg 15,37% av RI
Vitamin E : 1,68 mg 15,28% av AI
Vitamin B12 : 0,55 µg 13,84% av AI
Folat : 37,08 µg 11,24% av RI
Vitamin A : 49,3 RE 6,16% av RI
Vitamin D : 0,37 µg 3,69% av RI
Retinol : 23,45 µg
Betakaroten : 294,79 µg

Mineraler

Fosfor : 238,41 mg 45,85% av AI
Salt : 2,4 g 41,71% av RI
Krom : 10,33 µg 25,83% av RI
Selen : 17,1 µg 19% av AI
Koppar : 0,16 mg 18,22% av RI
Jod : 26,73 µg 17,82% av AI
Mangan : 0,47 mg 15,72% av AI
Zink : 1,72 mg 13,56% av RI
Kalium : 385,11 mg 11% av AI
Magnesium : 35,46 mg 10,13% av AI
Järn : 1,19 mg 7,93% av RI
Kalcium : 29,66 mg 3,12% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 941,01 mg

Kolhydrater

Socker : 3,16 g 3,51% av RI
Fruktos : 0,59 g
Maltos : 0,59 g
Glukos : 0,92 g
Sackaros : 1,05 g
Stärkelser : 47,54 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,35 g 9,08% av RI
Mättat fett : 1,25 g 6,25% av RI
Omega-3 : 0,39 g
Omega-6 : 1,56 g
Fleromättat fett : 1,95 g
Enkelomättat fett : 3,14 g
Kolesterol : 32,62 mg

Källa: Fineli