Gratäng broccoligratäng veg.

100 g gratäng broccoligratäng veg. innehåller 100 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 100 kalorier )

Fett: 6,5 g
Protein: 6,2 g
Kolhydrater: 3,4 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 100 kcal
Kolhydrater: 3,4 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 6,5 g
- varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,8 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Folat : 58,7 µg 17,79% av RI
Vitamin E : 1,6 mg 14,55% av AI
Vitamin C : 15,4 mg 14% av RI
Niacinekvivalenter : 1,6 NE 11,11% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin A : 63,2 RE 7,9% av RI
Vitamin B12 : 0,28 µg 7% av AI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin D : 0,35 µg 3,5% av RI
Niacin : 0,16 mg 1,11% av RI
Retinol : 48,2 µg
Betakaroten : 180 µg

Mineraler

Fosfor : 115 mg 22,12% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Kalcium : 95 mg 10% av RI
Magnesium : 21 mg 6% av AI
Selen : 4 µg 4,44% av AI
Kalium : 123 mg 3,51% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Natrium : 272 mg

Kolhydrater

Socker : 2,5 g 2,78% av RI
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 3,4 g 17% av RI
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 2,1 g
Kolesterol : 85,7 mg

Källa: Livsmedelsverket