Grekisk sallad m. fetaost

100 g grekisk sallad m. fetaost består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 77 kalorier )

Fett: 6,1 g
Protein: 2,9 g
Kolhydrater: 2 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 77 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 2 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 6,1 g
- varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,7 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,25 µg 10% av DRI
Vitamin E : 0,89 mg 7,42% av DRI
Vitamin C : 5,2 mg 6,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Folat : 15,4 µg 5,13% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Niacin : 0,23 mg 1,44% av DRI
Vitamin A : 10,3 RE 1,29% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,9 NE
Retinol : 7 µg
Betakaroten : 120 µg

Mineraler

Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 69 mg 8,63% av DRI
Fosfor : 60 mg 8,57% av DRI
Kalium : 153 mg 7,65% av DRI
Jod : 7,9 µg 5,27% av DRI
Selen : 1,8 µg 3,27% av DRI
Zink : 0,27 mg 2,7% av DRI
Magnesium : 9,8 mg 2,61% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Natrium : 466 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 4,1 g 20,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 1,1 g
Kolesterol : 2,3 mg

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket