Grisstek, stekt sidfläsk, grisbog, ugnsstekt

120 g grisstek, stekt sidfläsk, grisbog, ugnsstekt innehåller 364 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 364 kalorier )

Fett: 26,5 g
Protein: 31,8 g

Välj vikt:

Energi: 364 kcal
Protein: 31,8 g
Fett: 26,5 g
- varav mättat fett : 9,3 g
- varav enkelomättat fett : 11,9 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,6 g

Aska: 3,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 13,67 NE 94,92% av RI
Tiamin : 0,83 mg 92% av RI
Niacin : 10,31 mg 71,58% av RI
Vitamin B6 : 0,71 mg 39,33% av RI
Riboflavin : 0,52 mg 32,25% av RI
Vitamin B12 : 0,88 µg 21,9% av AI
Vitamin D : 0,84 µg 8,4% av RI
Vitamin K : 5,41 µg 7,22% av AI
Vitamin E : 0,74 mg 6,76% av AI
Vitamin A : 13,51 RE 1,69% av RI
Folat : 1,43 µg 0,43% av RI
Retinol : 15,89 µg

Mineraler

Fosfor : 305,52 mg 58,75% av AI
Zink : 4,74 mg 37,32% av RI
Salt : 1,93 g 33,58% av RI
Selen : 29,92 µg 33,24% av AI
Jod : 46,48 µg 30,98% av AI
Koppar : 0,19 mg 21,33% av RI
Kalium : 541,61 mg 15,47% av AI
Krom : 5,16 µg 12,9% av RI
Järn : 1,87 mg 12,48% av RI
Magnesium : 36,05 mg 10,3% av AI
Kalcium : 16,01 mg 1,69% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,8% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 757,64 mg

Fett

Mättat fett : 9,34 g 46,68% av RI
Fettsyror (totalt) : 25,36 g 36,22% av RI
Transfett : 0,13 g
Omega-3 : 0,37 g
Omega-6 : 3,05 g
Fleromättat fett : 3,54 g
Enkelomättat fett : 11,87 g
Kolesterol : 87,41 mg

Källa: Fineli