Sidfläsk av gris, stekt utan fett 
135 g sidfläsk av gris, stekt utan fett innehåller 636,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 636,2 kcal
Protein: 28,2 g Fett: 59 g - varav mättat fett : 20,1 g
- varav enkelomättat fett : 26,7 g
- varav fleromättat fett : 8,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 135 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 14,47 NE 80,4% av DRI
- Niacin : 12,03 mg 75,18% av DRI
- Tiamin : 0,78 mg 71,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,57 mg 40,5% av DRI
- Vitamin B12 : 1 µg 39,96% av DRI
- Riboflavin : 0,3 mg 21,21% av DRI
- Vitamin D : 0,96 µg 19,17% av DRI
- Vitamin E : 1,03 mg 8,55% av DRI
- Vitamin K : 6,12 µg 8,15% av DRI
- Vitamin A : 36,52 RE 4,56% av DRI
- Folat : 2,15 µg 0,72% av DRI
- Retinol : 42,96 µg
Mineraler
- Selen : 28,08 µg 51,05% av DRI
- Zink : 3,24 mg 32,4% av DRI
- Fosfor : 211,01 mg 30,14% av DRI
- Krom : 11,53 µg 28,82% av DRI
- Salt : 1,61 g 26,8% av DRI
- Jod : 39,34 µg 26,23% av DRI
- Kalium : 363,27 mg 18,16% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,5% av DRI
- Järn : 1,16 mg 8,29% av DRI
- Magnesium : 23,36 mg 6,23% av DRI
- Kalcium : 17,29 mg 2,16% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,35% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 631,11 mg
Fett
- Mättat fett : 20,07 g 100,37% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 56,3 g 80,42% av DRI
- Transfett : 0,31 g
- Fleromättat fett : 8,06 g
- Enkelomättat fett : 26,74 g
- Kolesterol : 103,1 mg
