Grönsaker, ugnstekt, salt, olja

150 g grönsaker, ugnstekt, salt, olja innehåller 85,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 85,1 kalorier )

Fett: 5,1 g
Kolhydrater: 6,9 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 2,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 85,1 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 6,9 g
- varav socker : 6,8 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 5,1 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 131,7 g

Aska: 2,2 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Vegansk Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Lakto-vegetarisk

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin A Rik på vitamin C Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till jod

Vitaminer

Vitamin C : 95,14 mg 86,5% av RI
Vitamin A : 299,3 RE 37,41% av RI
Vitamin E : 2,54 mg 23,05% av AI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,67% av RI
Vitamin K : 15,24 µg 20,32% av AI
Folat : 54,45 µg 16,5% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Niacinekvivalenter : 1,35 NE 9,38% av RI
Niacin : 1,17 mg 8,12% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,56% av RI
Betakaroten : 3 246,27 µg

Mineraler

Kalium : 537,75 mg 15,36% av AI
Jod : 22,58 µg 15,05% av AI
Salt : 0,85 g 14,77% av RI
Fosfor : 66,15 mg 12,72% av AI
Mangan : 0,27 mg 9% av AI
Magnesium : 27,88 mg 7,97% av AI
Järn : 1,09 mg 7,3% av RI
Koppar : 0,04 mg 5% av RI
Zink : 0,43 mg 3,43% av RI
Kalcium : 31,84 mg 3,35% av RI
Krom : 0,9 µg 2,25% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Natrium : 333,18 mg

Kolhydrater

Socker : 6,84 g 7,6% av RI
Stärkelser : 0,04 g
Sackaros : 1,11 g
Fruktos : 2,86 g
Glukos : 2,86 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,65 g 6,64% av RI
Mättat fett : 0,35 g 1,73% av RI
Omega-3 : 0,48 g
Kolesterol : 0,78 mg
Omega-6 : 1,22 g
Fleromättat fett : 1,69 g
Enkelomättat fett : 2,61 g

Källa: Fineli