Grönsaker, ugnstekt, salt, olja 
150 g grönsaker, ugnstekt, salt, olja innehåller 85,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 85,1 kalorier )
- Fett: 5,1 g
- Kolhydrater: 6,9 g
- Protein: 1,5 g
- Fibrer: 2,7 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 85,1 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 6,9 g - varav socker : 6,8 g
Protein: 1,5 g Fibrer: 2,7 g Fett: 5,1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 95,14 mg 118,93% av DRI
- Vitamin A : 299,3 RE 37,41% av DRI
- Vitamin B6 : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Vitamin E : 2,54 mg 21,13% av DRI
- Vitamin K : 15,24 µg 20,32% av DRI
- Folat : 54,45 µg 18,15% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 7,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,35 NE 7,5% av DRI
- Niacin : 1,17 mg 7,31% av DRI
- Betakaroten : 3 246,27 µg
Mineraler
- Kalium : 537,75 mg 26,89% av DRI
- Jod : 22,58 µg 15,05% av DRI
- Salt : 0,85 g 14,15% av DRI
- Mangan : 0,27 mg 13,5% av DRI
- Fosfor : 66,15 mg 9,45% av DRI
- Järn : 1,09 mg 7,82% av DRI
- Magnesium : 27,88 mg 7,44% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4,5% av DRI
- Zink : 0,43 mg 4,35% av DRI
- Kalcium : 31,84 mg 3,98% av DRI
- Krom : 0,9 µg 2,25% av DRI
- Selen : 0,6 µg 1,09% av DRI
- Natrium : 333,18 mg
Kolhydrater
- Socker : 6,84 g 7,6% av DRI
- Stärkelser : 0,04 g
- Sackaros : 1,11 g
- Fruktos : 2,86 g
- Glukos : 2,86 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,65 g 6,64% av DRI
- Mättat fett : 0,35 g 1,73% av DRI
- Kolesterol : 0,78 mg
- Fleromättat fett : 1,69 g
- Enkelomättat fett : 2,61 g
