Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg.

🍲 Maträtt

100 g grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. består av mycket kalorier; är rik på fosfor och jod; och en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 271 kalorier )

Fett: 15,9 g
Kolhydrater: 24,1 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 2 g

Välj vikt:

Energi: 271 kcal
Kolhydrater: 24,1 g
- varav socker : 4 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 2 g
Fett: 15,9 g
- varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 48,6 g

Aska: 2,3 g

Avfall: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 4,01 mg 33,42% av DRI
Vitamin A : 151,7 RE 18,96% av DRI
Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
Folat : 34,5 µg 11,5% av DRI
Vitamin C : 7,9 mg 9,88% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
Vitamin D : 0,09 µg 1,8% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,97 NE
Retinol : 25,1 µg
Betakaroten : 1 307,9 µg

Mineraler

Jod : 62,18 µg 41,45% av DRI
Fosfor : 156 mg 22,29% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalcium : 157,14 mg 19,64% av DRI
Kalium : 209 mg 10,45% av DRI
Zink : 0,97 mg 9,7% av DRI
Magnesium : 22,31 mg 5,95% av DRI
Selen : 1,8 µg 3,27% av DRI
Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
Natrium : 496 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av DRI
Sackaros : 0,5 g
Monosackarider : 0,9 g
Disackarider : 3 g

Fett

Mättat fett : 2,8 g 14% av DRI
Fleromättat fett : 3,8 g
Kolesterol : 8,2 mg
Enkelomättat fett : 8,5 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt