Grönsaksbiff Caribbean stekt

🍲 Maträtt

100 g grönsaksbiff caribbean stekt består av mycket kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till kalium, fosfor, folat, magnesium och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 201 kalorier )

Kolhydrater: 26,5 g
Fett: 8,1 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 3 g

Välj vikt:

Energi: 201 kcal
Kolhydrater: 26,5 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 3 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,6 g

Aska: 1,9 g

Avfall: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 195,2 RE 24,4% av DRI
Vitamin E : 2,48 mg 20,67% av DRI
Folat : 53,1 µg 17,7% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin C : 7,7 mg 9,63% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Niacin : 0,9 mg 5,63% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,56 NE
Betakaroten : 2 000 µg

Mineraler

Salt : 1,3 g 21,67% av DRI
Fosfor : 80 mg 11,43% av DRI
Kalium : 188 mg 9,4% av DRI
Magnesium : 30,93 mg 8,25% av DRI
Järn : 0,96 mg 6,86% av DRI
Selen : 3,31 µg 6,02% av DRI
Zink : 0,54 mg 5,4% av DRI
Kalcium : 42,74 mg 5,34% av DRI
Natrium : 534 mg

Kolhydrater

Socker : 2,3 g 2,56% av DRI
Disackarider : 1,1 g
Sackaros : 1,1 g
Monosackarider : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Fleromättat fett : 2,4 g
Enkelomättat fett : 4,6 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt