Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg.

🍲 Maträtt

100 g grönsaksbiff morotsbiff stekt veg. består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A och jod; och en bra källa till kalium, fosfor, folat och selen.

Energifördelning

(av totalt 107 kalorier )

Kolhydrater: 11,2 g
Fett: 4,7 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 2,7 g

Välj vikt:

Energi: 107 kcal
Kolhydrater: 11,2 g
- varav socker : 6,1 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 4,7 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,9 g

Avfall: 5,9 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 760,5 RE 95,06% av DRI
Vitamin E : 2,21 mg 18,42% av DRI
Vitamin D : 0,76 µg 15,2% av DRI
Vitamin B12 : 0,28 µg 11,2% av DRI
Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
Folat : 30 µg 10% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacin : 0,75 mg 4,69% av DRI
Vitamin C : 3,2 mg 4% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,55 NE
Retinol : 53,6 µg
Betakaroten : 7 135 µg

Mineraler

Jod : 57,81 µg 38,54% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalium : 245 mg 12,25% av DRI
Fosfor : 71 mg 10,14% av DRI
Selen : 4,68 µg 8,51% av DRI
Kalcium : 41,56 mg 5,2% av DRI
Zink : 0,47 mg 4,7% av DRI
Järn : 0,61 mg 4,36% av DRI
Magnesium : 13,43 mg 3,58% av DRI
Natrium : 462 mg

Kolhydrater

Socker : 6,1 g 6,78% av DRI
Sackaros : 2,8 g
Disackarider : 2,9 g
Monosackarider : 3,3 g

Fett

Mättat fett : 0,8 g 4% av DRI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 69,1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt