Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg.

🍲 Maträtt

100 g grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg. består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A och jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 114 kalorier )

Fett: 7,4 g
Protein: 6,1 g
Kolhydrater: 5 g
Fibrer: 2 g

Välj vikt:

Energi: 114 kcal
Kolhydrater: 5 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 6,1 g
Fibrer: 2 g
Fett: 7,4 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,2 g

Avfall: 13,4 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 272,7 RE 34,09% av DRI
Vitamin E : 2,55 mg 21,25% av DRI
Vitamin D : 1,03 µg 20,6% av DRI
Vitamin B12 : 0,51 µg 20,4% av DRI
Folat : 42,9 µg 14,3% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin C : 4,4 mg 5,5% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Niacin : 0,69 mg 4,31% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,13 NE
Retinol : 90,1 µg
Betakaroten : 1 848 µg

Mineraler

Jod : 62,32 µg 41,55% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Fosfor : 119 mg 17% av DRI
Selen : 7,22 µg 13,13% av DRI
Kalium : 237 mg 11,85% av DRI
Kalcium : 92,53 mg 11,57% av DRI
Zink : 0,82 mg 8,2% av DRI
Järn : 0,71 mg 5,07% av DRI
Magnesium : 14,08 mg 3,75% av DRI
Natrium : 485 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,56% av DRI
Monosackarider : 1,2 g
Disackarider : 2 g
Sackaros : 2 g

Fett

Mättat fett : 2,3 g 11,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,3 g
Enkelomättat fett : 3 g
Kolesterol : 101 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt