Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara

100 g grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara innehåller 38 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 38 kalorier )

Kolhydrater: 4,5 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 38 kcal
Kolhydrater: 4,5 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 89 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin A : 275 RE 34,38% av RI
Vitamin C : 15 mg 13,64% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Folat : 30 µg 9,09% av RI
Niacinekvivalenter : 1,2 NE 8,33% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Niacin : 0,8 mg 5,56% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Betakaroten : 3 300 µg

Mineraler

Fosfor : 48 mg 9,23% av AI
Järn : 1,1 mg 7,33% av RI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Kalium : 150 mg 4,29% av AI
Kalcium : 40 mg 4,21% av RI
Jod : 4,9 µg 3,27% av AI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Selen : 0,3 µg 0,33% av AI
Natrium : 40 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g

Källa: Livsmedelsverket