Grönsaksblandning, morot, blomkål, ärter, bönor 
80 g grönsaksblandning, morot, blomkål, ärter, bönor innehåller 22,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till vatten, folat och niacinekvivalenter. grönsaksblandning, morot, blomkål, ärter, bönor består till 91% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 22,3 kalorier )
- Kolhydrater: 2,3 g
- Protein: 1,8 g
- Fibrer: 1,8 g
- Fett: 0,2 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 22,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 2,3 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 1,8 g Fibrer: 1,8 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 286,94 RE 35,87% av RI
- Vitamin C : 33,6 mg 30,55% av RI
- Vitamin K : 19,72 µg 26,29% av AI
- Folat : 36,75 µg 11,14% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,38 NE 9,56% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 7,11% av RI
- Niacin : 1,02 mg 7,06% av RI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av RI
- Vitamin E : 0,23 mg 2,11% av AI
- Betakaroten : 2 847,67 µg
Mineraler
- Fosfor : 32 mg 6,15% av AI
- Mangan : 0,14 mg 4,8% av AI
- Koppar : 0,04 mg 4,44% av RI
- Järn : 0,56 mg 3,73% av RI
- Kalium : 96 mg 2,74% av AI
- Magnesium : 9,6 mg 2,74% av AI
- Zink : 0,32 mg 2,52% av RI
- Selen : 1,62 µg 1,8% av AI
- Kalcium : 10,4 mg 1,09% av RI
- Krom : 0,4 µg 1% av RI
- Jod : 0,8 µg 0,53% av AI
- Salt : 0,01 g 0,24% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 5,2 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,52 g 1,69% av RI
- Glukos : 0,08 g
- Fruktos : 0,16 g
- Stärkelser : 0,8 g
- Sackaros : 1,28 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,26 g 0,38% av RI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av RI
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Omega-3 : 0,04 g
- Omega-6 : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,18 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt🥦 Grönsaker
38 kcal2,4 g protein0,5 g fett4,5 g kolh - Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara🥦 Grönsaker38 kcal2,4 g protein0,5 g fett4,5 g kolh
- Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och blomkål🥦 Grönsaker
30,7 kcal2,2 g protein0,3 g fett3,2 g kolh - Grönsaksblandning, djupfryst, morot, broccoli, böna och blomkål🥦 Grönsaker31,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett3,6 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh