Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara

100 g grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till kalium, folat, vitamin C, fibrer och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 36 kalorier )

Kolhydrater: 5,3 g
Fibrer: 2,5 g
Protein: 1,2 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 36 kcal
Kolhydrater: 5,3 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,5 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 275 RE 34,38% av DRI
Folat : 30 µg 10% av DRI
Vitamin C : 8 mg 10% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,9 NE
Betakaroten : 3 300 µg

Mineraler

Kalium : 250 mg 12,5% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
Fosfor : 40 mg 5,71% av DRI
Kalcium : 42 mg 5,25% av DRI
Zink : 0,4 mg 4% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Jod : 0,7 µg 0,47% av DRI
Selen : 0,2 µg 0,36% av DRI
Natrium : 38 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g
Sackaros : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker