Gryta halloumigryta m. aubergine veg.

100 g gryta halloumigryta m. aubergine veg. innehåller 118 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium och fosfor. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, vitamin C och protein.

Energifördelning

(av totalt 118 kalorier )

Fett: 7,7 g
Protein: 7,5 g
Kolhydrater: 4,1 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 118 kcal
Kolhydrater: 4,1 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 7,7 g
- varav mättat fett : 4,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 77 g

Aska: 2,4 g

Avfall: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalcium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,46 NE 17,08% av RI
Vitamin E : 1,5 mg 13,64% av AI
Vitamin C : 13,3 mg 12,09% av RI
Vitamin A : 79,2 RE 9,9% av RI
Niacin : 0,74 mg 5,14% av RI
Folat : 16,6 µg 5,03% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Vitamin B12 : 0,17 µg 4,25% av AI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Vitamin D : 0,05 µg 0,5% av RI
Retinol : 57,6 µg
Betakaroten : 251 µg

Mineraler

Fosfor : 143 mg 27,5% av AI
Salt : 1,4 g 24,35% av RI
Kalcium : 201 mg 21,16% av RI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Jod : 11,5 µg 7,67% av AI
Magnesium : 21 mg 6% av AI
Kalium : 183 mg 5,23% av AI
Selen : 3,1 µg 3,44% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Natrium : 573 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 4,6 g 23% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,1 g
Kolesterol : 21,3 mg

Källa: Livsmedelsverket