Gryta indisk lammgryta 
100 g gryta indisk lammgryta innehåller 114 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 114 kalorier )
- Fett: 6,8 g
- Protein: 9,4 g
- Kolhydrater: 3,5 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 114 kcal
Kolhydrater: 3,5 g - varav socker : 2,8 g
Protein: 9,4 g Fibrer: 0,6 g Fett: 6,8 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,81 NE 26,72% av DRI
- Niacin : 3,1 mg 19,38% av DRI
- Vitamin B12 : 0,27 µg 10,8% av DRI
- Vitamin E : 1,2 mg 10% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin A : 16,8 RE 2,1% av DRI
- Vitamin C : 1,4 mg 1,75% av DRI
- Folat : 3,8 µg 1,27% av DRI
- Vitamin D : 0,05 µg 1% av DRI
- Retinol : 12,7 µg
- Betakaroten : 47 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,8 g 3,11% av DRI
- Disackarider : 1,3 g
- Monosackarider : 1,6 g
Fett
- Mättat fett : 1,8 g 9% av DRI
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Enkelomättat fett : 3,4 g
- Kolesterol : 31,8 mg
