Gryta kalops älg

100 g gryta kalops älg består av relativt lite kalorier; är rik på jod; och en bra källa till vitamin A, fosfor, protein, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 69 kalorier )

Protein: 8,2 g
Fett: 2,2 g
Kolhydrater: 3,6 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 69 kcal
Kolhydrater: 3,6 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 2,2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 84 g

Avfall: 1,4 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,57 µg 22,8% av DRI
Vitamin A : 150,7 RE 18,84% av DRI
Niacin : 2,12 mg 13,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin E : 0,84 mg 7% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Folat : 5,9 µg 1,97% av DRI
Vitamin C : 1,4 mg 1,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,61 NE
Retinol : 5,3 µg
Betakaroten : 1 471 µg

Mineraler

Jod : 35,24 µg 23,49% av DRI
Zink : 1,66 mg 16,6% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Fosfor : 81 mg 11,57% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Kalium : 122 mg 6,1% av DRI
Selen : 2,83 µg 5,15% av DRI
Magnesium : 11,54 mg 3,08% av DRI
Kalcium : 13,5 mg 1,69% av DRI
Natrium : 294 mg

Kolhydrater

Socker : 1,6 g 1,78% av DRI
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 0,7 g
Monosackarider : 0,9 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1,1 g
Kolesterol : 23,8 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket