Gryta kikärtsgryta grönsaksgryta veg.

100 g gryta kikärtsgryta grönsaksgryta veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin A, folat, jod, vitamin C och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier )

Kolhydrater: 6,6 g
Fett: 1,9 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,8 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 6,6 g
- varav socker : 3,8 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,2 g

Avfall: 4,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 130,8 RE 16,35% av DRI
Folat : 26,1 µg 8,7% av DRI
Vitamin C : 6,8 mg 8,5% av DRI
Vitamin E : 0,93 mg 7,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,88 NE
Betakaroten : 1 334,4 µg

Mineraler

Jod : 18,94 µg 12,63% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalium : 134 mg 6,7% av DRI
Fosfor : 44 mg 6,29% av DRI
Kalcium : 33,17 mg 4,15% av DRI
Magnesium : 15,36 mg 4,1% av DRI
Järn : 0,54 mg 3,86% av DRI
Zink : 0,34 mg 3,4% av DRI
Selen : 0,82 µg 1,49% av DRI
Natrium : 229 mg

Kolhydrater

Socker : 3,8 g 4,22% av DRI
Sackaros : 1 g
Disackarider : 1,1 g
Monosackarider : 2,7 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 0,9 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket