Gryta kyckling tikka masala

🍗 Kyckling och fågel

100 g gryta kyckling tikka masala består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och niacin; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 121 kalorier )

Protein: 20,2 g
Fett: 3,3 g
Kolhydrater: 2,4 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 121 kcal
Kolhydrater: 2,4 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 20,2 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,8 g

Aska: 2,1 g

Avfall: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 9,98 mg 62,38% av DRI
Vitamin B6 : 0,54 mg 38,57% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin E : 0,98 mg 8,17% av DRI
Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Folat : 17,7 µg 5,9% av DRI
Vitamin D : 0,26 µg 5,2% av DRI
Vitamin C : 3,2 mg 4% av DRI
Vitamin A : 31 RE 3,88% av DRI
Betakaroten : 8,7 µg
Niacinekvivalenter : 13,75 NE
Retinol : 30,2 µg

Mineraler

Jod : 52,7 µg 35,13% av DRI
Fosfor : 194 mg 27,71% av DRI
Salt : 1,1 g 18,33% av DRI
Selen : 9,51 µg 17,29% av DRI
Kalium : 233 mg 11,65% av DRI
Zink : 0,99 mg 9,9% av DRI
Magnesium : 28,17 mg 7,51% av DRI
Kalcium : 47,51 mg 5,94% av DRI
Järn : 0,64 mg 4,57% av DRI
Natrium : 448 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 1,8 g 9% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1 g
Kolesterol : 54,9 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket