Gryta kycklinggryta m. bönor kakao

🍗 Kyckling och fågel

100 g gryta kycklinggryta m. bönor kakao består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, magnesium, vitamin C och selen.

Energifördelning

(av totalt 95 kalorier )

Protein: 11 g
Fett: 3,3 g
Kolhydrater: 4,2 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 95 kcal
Kolhydrater: 4,2 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 11 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,6 g

Aska: 2 g

Avfall: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 5,81 mg 36,31% av DRI
Vitamin B6 : 0,31 mg 22,14% av DRI
Vitamin E : 1,48 mg 12,33% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin C : 6,4 mg 8% av DRI
Folat : 21,7 µg 7,23% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
Vitamin D : 0,15 µg 3% av DRI
Vitamin A : 22,6 RE 2,83% av DRI
Retinol : 4,2 µg
Niacinekvivalenter : 7,77 NE
Betakaroten : 218,9 µg

Mineraler

Fosfor : 163 mg 23,29% av DRI
Kalium : 321 mg 16,05% av DRI
Salt : 0,9 g 15% av DRI
Selen : 6,23 µg 11,33% av DRI
Magnesium : 35,34 mg 9,42% av DRI
Järn : 0,94 mg 6,71% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,1% av DRI
Kalcium : 27,86 mg 3,48% av DRI
Natrium : 359 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av DRI
Disackarider : 0,3 g
Sackaros : 0,3 g
Monosackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 35,7 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kyckling och fågel