Gryta kycklinggryta m. bönor kakao

100 g gryta kycklinggryta m. bönor kakao innehåller 95 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 95 kalorier )

Protein: 11 g
Fett: 3,3 g
Kolhydrater: 4,1 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 95 kcal
Kolhydrater: 4,1 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 11 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,5 g

Aska: 2 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,75 NE 53,82% av RI
Niacin : 5,79 mg 40,21% av RI
Vitamin B6 : 0,31 mg 17,22% av RI
Tiamin : 0,13 mg 14,44% av RI
Vitamin E : 1,4 mg 12,73% av AI
Folat : 22,1 µg 6,7% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin C : 4,8 mg 4,36% av RI
Vitamin A : 19,7 RE 2,46% av RI
Vitamin B12 : 0,09 µg 2,25% av AI
Vitamin D : 0,15 µg 1,5% av RI
Retinol : 4,2 µg
Betakaroten : 184 µg

Mineraler

Fosfor : 163 mg 31,35% av AI
Jod : 37 µg 24,67% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Magnesium : 36 mg 10,29% av AI
Kalium : 320 mg 9,14% av AI
Selen : 6,2 µg 6,89% av AI
Järn : 1 mg 6,67% av RI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Kalcium : 26 mg 2,74% av RI
Natrium : 359 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av RI
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av RI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 35,7 mg

Källa: Livsmedelsverket