Gryta lamm m. lök tomat

100 g gryta lamm m. lök tomat innehåller 100 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 100 kalorier )

Fett: 4,9 g
Protein: 8,4 g
Kolhydrater: 3,7 g
Alkohol: 0,8 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 100 kcal
Alkohol: 0,8 %
Kolhydrater: 3,7 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 8,4 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 4,9 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,2 g

Aska: 1,7 g

Avfall: 1 g

Alkohol: 0,8 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,86 NE 26,81% av RI
Niacin : 2,34 mg 16,25% av RI
Vitamin B12 : 0,48 µg 12% av AI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin C : 5,6 mg 5,09% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Folat : 12,5 µg 3,79% av RI
Vitamin A : 22,2 RE 2,77% av RI
Vitamin D : 0,12 µg 1,2% av RI
Retinol : 6,6 µg
Betakaroten : 142 µg

Mineraler

Fosfor : 93 mg 17,88% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Jod : 19,9 µg 13,27% av AI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Kalium : 186 mg 5,31% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Kalcium : 20 mg 2,11% av RI
Natrium : 390 mg

Kolhydrater

Socker : 2,6 g 2,89% av RI
Disackarider : 0,8 g
Monosackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 2,4 g
Kolesterol : 24,1 mg

Källa: Livsmedelsverket