Gryta m. kalvhjärta grönsaker

100 g gryta m. kalvhjärta grönsaker innehåller 86 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter och niacin. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 86 kalorier )

Fett: 4,7 g
Protein: 6,8 g
Kolhydrater: 3,5 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 86 kcal
Kolhydrater: 3,5 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 4,7 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,6 g

Avfall: 11 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,87 µg 46,75% av AI
Niacinekvivalenter : 4,55 NE 31,6% av RI
Niacin : 3,32 mg 23,06% av RI
Vitamin A : 141,1 RE 17,64% av RI
Riboflavin : 0,2 mg 12,5% av RI
Vitamin C : 10,6 mg 9,64% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Folat : 17,1 µg 5,18% av RI
Vitamin D : 0,37 µg 3,7% av RI
Retinol : 4,8 µg
Betakaroten : 1 352 µg

Mineraler

Fosfor : 76 mg 14,62% av AI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Selen : 3,4 µg 3,78% av AI
Kalium : 124 mg 3,54% av AI
Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
Kalcium : 22 mg 2,32% av RI
Jod : 1,3 µg 0,87% av AI
Natrium : 166 mg

Kolhydrater

Socker : 3,3 g 3,67% av RI
Disackarider : 0,8 g
Monosackarider : 2,5 g

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1,9 g
Kolesterol : 55,5 mg

Källa: Livsmedelsverket