Gryta m. kött kyckling typ tapsi

100 g gryta m. kött kyckling typ tapsi innehåller 223 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 223 kalorier )

Fett: 15 g
Protein: 21,3 g
Kolhydrater: 0,8 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 223 kcal
Kolhydrater: 0,8 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 21,3 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 15 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,4 g

Avfall: 37 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på vitamin E

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,82 NE 68,19% av RI
Niacin : 5,91 mg 41,04% av RI
Vitamin E : 2,5 mg 22,73% av AI
Vitamin B6 : 0,25 mg 13,89% av RI
Vitamin D : 1,28 µg 12,8% av RI
Vitamin B12 : 0,51 µg 12,75% av AI
Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Folat : 20,3 µg 6,15% av RI
Vitamin A : 40,5 RE 5,06% av RI
Vitamin C : 1,9 mg 1,73% av RI
Betakaroten : 31 µg
Retinol : 37,7 µg

Mineraler

Fosfor : 173 mg 33,27% av AI
Zink : 2,3 mg 18,11% av RI
Selen : 10,9 µg 12,11% av AI
Järn : 1,2 mg 8% av RI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalium : 217 mg 6,2% av AI
Jod : 8,9 µg 5,93% av AI
Kalcium : 15 mg 1,58% av RI
Natrium : 153 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Disackarider : 0,1 g
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 4,7 g 23,5% av RI
Fleromättat fett : 2,1 g
Enkelomättat fett : 7 g
Kolesterol : 88,2 mg

Källa: Livsmedelsverket