Gryta mormors kycklinggryta m. svamp

🍗 Kyckling och fågel

100 g gryta mormors kycklinggryta m. svamp består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och niacin; och en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 123 kalorier )

Fett: 7,3 g
Protein: 11,4 g
Kolhydrater: 2,8 g
Fibrer: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 123 kcal
Kolhydrater: 2,8 g
- varav socker : 1 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 7,3 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,6 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 6,63 mg 41,44% av DRI
Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Vitamin A : 59,2 RE 7,4% av DRI
Vitamin E : 0,72 mg 6% av DRI
Vitamin D : 0,22 µg 4,4% av DRI
Folat : 10,9 µg 3,63% av DRI
Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,75 NE
Betakaroten : 26,2 µg
Retinol : 57,1 µg

Mineraler

Fosfor : 166 mg 23,71% av DRI
Selen : 9,73 µg 17,69% av DRI
Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Jod : 19,5 µg 13% av DRI
Kalium : 215 mg 10,75% av DRI
Magnesium : 22,37 mg 5,97% av DRI
Zink : 0,52 mg 5,2% av DRI
Kalcium : 31,84 mg 3,98% av DRI
Järn : 0,26 mg 1,86% av DRI
Natrium : 323 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 4,3 g 21,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2 g
Kolesterol : 60,1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kyckling och fågel