Gryta mykoprotein indonesisk gryta m. mango chutney veg.

100 g gryta mykoprotein indonesisk gryta m. mango chutney veg. innehåller 145 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 145 kalorier )

Fett: 8,6 g
Protein: 8,3 g
Kolhydrater: 7,2 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 145 kcal
Kolhydrater: 7,2 g
- varav socker : 5,8 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 8,6 g
- varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,7 g

Avfall: 6 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Folat : 62,4 µg 18,91% av RI
Vitamin C : 15,7 mg 14,27% av RI
Niacinekvivalenter : 2,04 NE 14,17% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Vitamin A : 76 RE 9,5% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Niacin : 0,58 mg 4,03% av RI
Vitamin B12 : 0,11 µg 2,75% av AI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Vitamin D : 0,02 µg 0,2% av RI
Retinol : 66,3 µg
Betakaroten : 115 µg

Mineraler

Fosfor : 145 mg 27,88% av AI
Zink : 3,5 mg 27,56% av RI
Kalcium : 119 mg 12,53% av RI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Salt : 0,3 g 5,22% av RI
Kalium : 154 mg 4,4% av AI
Jod : 4 µg 2,67% av AI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Selen : 0,4 µg 0,44% av AI
Natrium : 125 mg

Kolhydrater

Socker : 5,8 g 6,44% av RI
Monosackarider : 2 g
Tillsatt socker : 2 g
Disackarider : 3,8 g

Fett

Mättat fett : 5,1 g 25,5% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 2,1 g
Kolesterol : 22,2 mg

Källa: Livsmedelsverket