Gryta mykoprotein m. grönsaker veg.

100 g gryta mykoprotein m. grönsaker veg. innehåller 58 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 58 kalorier )

Protein: 4,7 g
Fett: 2 g
Kolhydrater: 3,9 g
Fibrer: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 58 kcal
Kolhydrater: 3,9 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 4,7 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,1 g

Avfall: 3 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till protein Bra källa till zink

Vitaminer

Folat : 45,8 µg 13,88% av RI
Vitamin C : 14,2 mg 12,91% av RI
Niacinekvivalenter : 1,59 NE 11,04% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Niacin : 0,79 mg 5,49% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin A : 20,2 RE 2,52% av RI
Betakaroten : 227 µg

Mineraler

Jod : 62,4 µg 41,6% av AI
Salt : 1,9 g 33,04% av RI
Fosfor : 86 mg 16,54% av AI
Zink : 1,9 mg 14,96% av RI
Magnesium : 23 mg 6,57% av AI
Kalcium : 62 mg 6,53% av RI
Kalium : 167 mg 4,77% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Natrium : 749 mg

Kolhydrater

Socker : 3,1 g 3,44% av RI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,2 g

Källa: Livsmedelsverket